料理レシピ／梅入り黒ゴマ番茶

梅入り黒ゴマ番茶

材料
(１人分)

・番茶： 3ｇ
・梅干し：半個分
・黒ゴマ：小さじ半分(お好みで調整して下さい)
・ハチミツ：小さじ半分(お好みで調整して下さい)
・熱湯：１カップ(湯飲み)分

黒ゴマと梅が入って
栄養も抜群なレシピ

１		黒ゴマとハチミツと梅干しをすり鉢ですります。
２		熱い番茶に１．で作ったものを入れかき混ぜて出来上がりです。
→ 簡単にするならカップに、すり黒ゴマとハチミツと梅干しを湯飲みいれ、熱い番茶を注いでできあがり。

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